การเพิ่มน้ำหนักไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้: วิธีเลิกบุหรี่โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก

เรื่องราวสั้นๆ ของฉันเกี่ยวกับวิธีที่ฉันพบว่าตัวเองอยู่บนเส้นทางลื่นของการติดนิโคตินซึ่งกลายมาเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตของฉันเพื่อให้ได้มาซึ่งวัยทั้งหมด บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนสำหรับผู้ที่ยังไม่ได้เริ่มหรือเพิ่งเข้ามาเป็นส่วนสำคัญ

ให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ ทราบว่าคุณกำลังเลิกสูบบุหรี่ จากนั้นคุณจะถูกกระตุ้นให้แก้ไข ! เพราะคนใกล้ตัวคุณคอยให้การสนับสนุนและให้กำลังใจ การอนุญาตเหล่านี้ท้าทายคุณ และระลึกอยู่เสมอว่าทำไมคุณถึงเลิก และชีวิตของคุณจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดได้มากเพียงใด

นักวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาต้นทุนการสูบบุหรี่ที่จับต้องไม่ได้ พวกเขาพบว่าพนักงานที่สูบบุหรี่มีประสิทธิผลน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ พวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้สูบบุหรี่ใ พอตใช้แล้วทิ้ง ช้เวลาพักนานขึ้น และมักจะขอลาป่วยเพราะพวกเขาเริ่มมีปัญหาเกี่ยวกับการสูบบุหรี่

การศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรและทารกที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาทางเดินหายใจอีกด้วย ในระยะยาว. หลังจากที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งอาจพิสูจน์ได้ว่าเกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่มากเกินไป

คำถามที่บุคคลคือ. คุณคิดว่าอดีตผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่ได้อย่างไร? คุณคิดว่าเครื่องช่วยเลิกบุหรี่ช่วยให้เลิกบุหรี่โดยไม่ต้องใช้แรงจูงใจใดๆ หรือไม่ เพราะเหตุใด ประเด็นก็คือ ทุกคนรวมทั้งมีกำลังใจเพียงพอในการใช้ยาสูบด้วย ใช่ ความยากนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่โอกาสที่จะเลิกบุหรี่ก็เหมือนกันกับทุกคน และคนนับพันก็สามารถเลิกบุหรี่ได้สำเร็จทุกครั้ง

เพื่อต่อสู้กับอาการถอนยา ให้ออกกำลังกายเยอะๆ เอ็นดอร์ฟินที่ร่างกายผลิตขณะออกกำลังกายจะลดอาการถอนนิโคตินได้ และการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณไม่ต้องสนใจการสูบบุหรี่ การเพิ่มการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของแผนการเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักได้ตามปกติเมื่อเลิกสูบบุหรี่

ฉันเคยใช้นักสะกดจิตเพื่อธุรกิจดาวน์โหลดการสะกดจิต ซึ่งดูเหมือนว่าจะไม่พบผลลัพธ์จากปัญหาที่ฉันต้องการความช่วยเหลือ ดังนั้น Man จึงควรดาวน์โหลดคนอื่นดีกว่า

แต่ไม่สำคัญว่าคุณจะค้นพบความคิดสร้างสรรค์เพียงใดเมื่อคุณคิดว่าจะเลิกบุหรี่อย่างไร ทุกอย่างจะยังคงมาจากความมุ่งมั่นที่จะเลิกบุหรี่ของคุณ แล้วคุณตั้งใจมากพอหรือยัง?