แนวคิดง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของกล่องอาหารกลางวัน

การบรรจุอาหารกลางวันของวิทยาลัยในแต่ละวันและหมดเวลาอาจทำให้คุณแม่หมดแรงได้! มันมักจะดูเหมือนไม่มีความคิดเพียงพอที่จะได้รับหนึ่งสัปดาห์ ไม่มีทางคิดคำที่สมบูรณ์

อาหารกลางวันวิทยาลัยหายนะ

ไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณแม่จำนวนมากอนุญาตให้ร้านเหน็บหรือโรงอาหารปรากฏขึ้นหลังจากที่เด็กต้องการอาหาร อย่างไรก็ตาม นั่นถือเป็นหายนะทั่วประเทศ เนื่องจากจำนวนเด็กที่มีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นทุกปี Read more about ข้าวกล่อง  

นอกจากนี้ เนื่องจากการเชื่อมโยงหลายมิติระหว่างมื้ออาหารที่น่าสยดสยองและความผิดปกติของโชคชะตาเพิ่มขึ้น จึงควรนำกล่องอาหารกลางวันกลับเข้าไปในครัวและเลือกอย่างชาญฉลาด

อาหารกลางวันวิทยาลัยหนึ่งร้อยยี่สิบปีทุกปี…

เมื่อคุณจำได้ว่าทารกของคุณกินอาหารกลางวันโดยเฉลี่ยหนึ่งร้อยยี่สิบมื้อในปีการศึกษาที่เรียนอยู่ มื้อเที่ยงเหล่านี้มีความเป็นไปได้ที่น่าอัศจรรย์ในการส่งอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการให้กับพวกเขา

ใช้ถังอาหารกลางวันที่อาจแข็งแรง มีฝาปิดที่อาจสุญญากาศ สีสันสดใส ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ทางเลือกทัปเปอร์แวร์เป็นแนวคิดที่น่าอัศจรรย์

ความคิดบางอย่างเพื่อบรรเทาภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของภาชนะใส่อาหารกลางวัน

ค้นพบว่าส่วนผสมที่ลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องกินที่วิทยาลัย ตัวอย่างเช่น เด็กสองสามคนโชคดีที่กินส้มแมนดารินที่บ้าน แต่อย่าชอบความเหนียวที่มาพร้อมกับผลไม้นี้ที่วิทยาลัย

ค้นหาว่าส่วนผสมใดที่พวกเขาเพียงแค่ต้องการบริโภคในวิทยาลัย เพราะเมื่อนั้นส่วนผสมเหล่านั้นมักจะได้รับการยอมรับและรับประทาน ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณชอบแซนวิชเต้าหู้ การใส่เต้าหู้ลงไปผัด หรือแม้แต่หั่นเป็นแท่งก็ควรที่จะประสบความสำเร็จเช่นกัน

ทำรายการในผักและผลไม้ที่พวกเขาชื่นชอบ การเพิ่มสิ่งเหล่านี้ลงในภาชนะใส่อาหารกลางวันจะพบกับความสุขพิเศษมากมาย มากกว่าการต้องการให้พวกเขามีความสุขในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ

อย่าใช้ส่วนผสมใหม่ที่ไม่รู้จักซึ่งอาจจะไม่แน่ใจในภาชนะใส่อาหารกลางวัน แน่นอนว่า เด็กสองสามคนอาจชอบความแปลกใหม่นี้ด้วย แต่โดยปกติเด็กๆ มักจะสงสัยในส่วนผสมใหม่ๆ ในช่วงเวลาที่ยิ่งใหญ่

หากคุณระลึกไว้เสมอว่าภาชนะใส่อาหารกลางวันทุกใบควรมีบริษัทที่มีอำนาจเหนือกว่า 4 บริษัทในนั้น จะทำให้การบรรจุอาหารกลางวันของพวกเขาง่ายขึ้นเล็กน้อย พวกเขาควรจะมีอาหารจานหลักที่มีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่เหมาะสม ด้านผัก ผลไม้ และขนมขบเคี้ยว ซึ่งสามารถมองเห็นได้ว่าเป็นของหวานชิ้นเล็ก ตัวอย่างของบริษัททั้ง 4 ที่ควรจะเป็น แซนวิชกับฮัมมัสและสลัด แครอทแท่งสองสามชิ้น แอปเปิ้ล ผลไม้และถั่วแท่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หากอนุญาตให้ใช้ถั่วในวิทยาลัยของทารกได้

หากคุณเคยใส่ภาชนะใส่อาหารกลางวันที่พวกเขาแค่ชอบใจ ให้พูดถึงสิ่งที่เปลี่ยนไปแล้วใช้เป็นแม่แบบสำหรับความคิดที่ต่างออกไป จำไว้ว่า คุณมีกล่องอาหารกลางวันมากมายที่จะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น และบางสิ่งที่คุณทำเพื่อทำให้ง่ายขึ้นก็เป็นความคิดที่ฉลาด

หากคุณกำลังวางแผนจะทำเมนูผัดง่ายๆ สำหรับมื้อเย็น ให้เพิ่มปริมาณเกินความจำเป็นเล็กน้อย และใช้อาหารที่เหลือในภาชนะใส่อาหารกลางวันของทารก โรยด้วยซีอิ๊วขาว มันจะถึงอุณหภูมิห้องเมื่อทารกของคุณกินมัน และมันจะอร่อย เพียงให้แน่ใจว่าผักยังคงกรุบกรอบ! ฉันมักจะใช้เส้นก๋วยเตี๋ยวที่ปฏิเสธไม่ได้ ข้างในผัด ซึ่งก็น่าทึ่งทุกวันเช่นกัน!

หากเรามีนาโชส์ถั่วเป็นอาหารค่ำ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันอัปโหลดแครกเกอร์ข้าวโพดสองสามซองลงในซองอาหารกลางวัน โดยแยกถั่วออกจากถั่ว และเด็กๆ จุ่มแครกเกอร์ลงในถั่วและเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันที่กรุบกรอบและมีคุณค่าทางโภชนาการ

การดื่มน้ำเปล่าเล็กน้อยขณะสแตนด์บายก็เป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน และสิ่งเดียวที่เราค้นพบว่ามีประโยชน์มากคือฮัมมุส เนื่องจากคุณอาจนำไปใช้กับแซนด์วิช หรือจิ้มกับแครอทกรุบกรอบ แตงกวา และขึ้นฉ่ายฝรั่งแบบแท่ง หากเด็กผู้ชายไม่ขยับเพื่อจุ่มผักลงในฮิวมัส คุณอาจลองห่อข้าวปั้น

การกินผักเป็นอาหารก็เป็นส่วนเสริมที่น่ารับประทานสำหรับกล่องอาหารกลางวัน เนื่องจากเด็กๆ สนุกสนานไปกับความกรอบของส่วนผสมระดับสูงสุด ลองกะหล่ำดอกและบร็อคโคลี่ดอกเล็กๆ ด้วย นอกเหนือไปจากมะเขือเทศสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

แครกเกอร์ ซึ่งรวมถึงข้าว ข้าวโอ๊ต และข้าวโพด สามารถรับประทาน hummus หรือ guacamole ได้ ตราบใดที่คุณแน่ใจว่าอาจมีชั้นบาง ๆ ของน้ำมะนาวเหนืออะโวคาโดในขณะที่คุณเทลงในภาชนะอาหารกลางวัน ในกรณีอื่น ๆ จะเปลี่ยน สีน้ำตาลอมน้ำตาลอ่อนๆ ระหว่างทางที่จะพาทารกออกไป

ทำสลัดอีกสองสามคืนก่อนหน้านี้และเก็บไว้ – โดยไม่ต้องใส่น้ำสลัด – สำหรับห่อข้าวโรล นี่เป็นวิธีง่ายๆ สำหรับเด็กผู้ชายที่จะกินสลัด เพราะมันซ่อนอยู่ในม้วน คุณควรทำม้วนเหล่านั้นภายในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม มันฮา

Categories: Miscellaneous